Fotograf: Christine Thorsen

Fedme latskap eller kronisk sykdom?

Velkommen tilbake til bloggen min! Takk for du velger og lese ♥ I dag skal jeg ta opp noe som er veldig omdiskutert nemlig fedme. Så lenge jeg kan huske har fedme blitt sett på som latskap og dårlig kosthold. Dette skal ha vært skylden for at man har lagt på seg. Er dette helt sant? Eller er en kalori bare en kalori? Det skal du få svar på her!

Fedme eller overvekt?

Først må du vite hva fedme er! Fedme er de som har en BMI over 30. Normal BMI ligger på 18,5 - 24,9. Overvekt ligger på 25 - 29,9. BMI er ikke den beste måten og vurdere om en person er sunn eller usunn, fordi fett veier mindre enn muskler. Derfor kan en veldig trent person havne i kategorien overvekt grunnet stor muskel masse. 

Derfor er den beste måten å måle omkretsen på livet (det tynneste punktet). Fett rundt livet er faktisk farligere enn fett på bena eller lårene. Kvinner sitt midjemål skal ikke være større en 88 cm. Mannens midjemål skal ikke være over 102 cm.

(Kilder hentet fra Helse Norge)

Bilde hentet fra Wikipedia

Fedme er en kronisk sykdom

1 av 4 nordmenn er for tykke, så dette er åpenbart et økende problem for befolkningen. Ikke bare personlige problemer, men det er også et problem for staten for masse av pengene fra statskassen går til å behandle personer med fedme. Så hvorfor ikke bare sende alle sammen på et slankekurs? Hvis det bare hadde vært så enkelt! Kroppen vår prøver biologisk alltid jobbe seg opp til den tyngste vekten du har hatt. Bare 2 av 10 klarer og gå ned i vekt og bli der. Det er forsket på at når man er på slankeren får du faktisk mer sulthormon, så kroppen jobber rett og slett MOT deg. Så nei, det er ikke så enkelt og bare gå ned i vekt. 

Med dette mener jeg ikke at du skal bare spise deg opp i vekt og tenke kroppen ønsker dette, nei! Du skal forstå at mange har problemer med overvekt og fedme, så slutt og lag flere problemer for dem i form av kritikk og kommentarer. 

(Kilder hentet fra Forsking.no)

Kalori bare en kalori?

Her er det også masse og hente, mange tror at et eller to glass appelsinjuice om morgene er sunt og bra for kroppen, men her tar du feil. Kroppen tar lett opp fruktsukkeret i appelsinjuicen bruker opp energien veldig fort. Jeg vil personlig nesten sammenligne appelsin juice om morgenen som å ta et glass cola. Du mister all fibrene i frukten når den er juicet. Ta deg heller en appelsin! Da får du alle de gode vitaminene, fibrene og teksturen. Kroppen bruker mye lengre tid på og fordøye en hel appelsin enn et glass appelsinjuice, dette får du igjen for at du føler deg mye mer mett og tilfreds.  

Bilde hentet fra spurt.no

Håper dere likte dette innlegget! Husk ikke døm personer før du vet hele bildet ♥

 ♥ I mellomtiden til neste blogg innlegg følg meg gjerne på mine sosiale medier: Instagram & Facebook

 Ønsker du eller din bedrift og samarbeide med meg? Kontakt meg gjerne på: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Fotograf Christine Thorsen

God Tirsdag! ♥

I dag skal jeg fortelle dere om noe som jeg ALDRI hadde trodd kom til å røre meg, men utrolig nok skjedde det. Jeg kan ikke si at jeg har vært noen Melodi Grand Prix fan, spesielt ikke noe Tix fan. Men ting endret seg i dag, etter jeg så Tix i musikkvideoen til Fallen Angel. Jeg ble rørt av den kraftige og harde musikkvideoen, den viste hva som er viktig i livet og hva noen personer må gjennomgå hver dag. Jeg er faktisk litt stolt av at vi har en så flink artist, med andre talenter enn bare musikken som representerer Norge i Melodi Grand Prix i år. Alle burde ta seg tid til å se denne musikkvideoen! 

Hvis jeg hadde gått forbi en sånt sitvasjon nå som voksen hadde jeg helt klart valgt og bryte inn! Det er jeg stolt av. Jeg har heldigvis ikke opplevd så fysisk mobbing, noe jeg virkelig er takknemlig for. ♥ Men samtidig er dette hverdagen for mange barn i Norge og verden i dag. De fleste unge savner skolen og ønsker ikke hjemmeundervisning, men tenk på de som er takknemlige de slipper den fysiske mobbingen på skolen hver dag! Mobbing er viktig og et stort tema vi aldri kan snakke nok om! 

Jeg vil si en takk til Andreas Haukeland aka Tix for sin gode jobb bevisst eller underbevisst i kampen mot mobbing. 

Videoen kan du se her ♥

Håper dette falt i smak hos dere ♥ I mellomtiden til neste blogg innlegg følg meg gjerne på mine sosiale medier: Instagram & Facebook

 Ønsker du eller din bedrift og samarbeide med meg? Kontakt meg gjerne på: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Foto: Tony Kristoffersen

Hva du ikke skal si til noen som sliter med mental & psykisk helse. 

Håper alle sammen har en fin dag! I dette innlegget skal jeg snakke om hva du IKKE skal si til noen som er nedenfor eller sliter meg Mental & Psykisk helse. Det er vanskelig og se noen som du er glad i ha det vanskelig, men les dette for og få noen råd. Jeg skal si hvilket temaer du skal holde deg unna og ikke ta opp med en person som har det vanskelig.

1. Ikke nevn utseende - Samme om det er positivt ment, når en person har det vanskelig er det ikke det første en person tenker på. Det kan faktisk ha en negativ påvirking.  

2. Ikke nevn mat - Dette er et litt vanskelig tema, hvis du har en venn som sliter kan mat faktisk gjøre det verre. Når en person er deprimert er det kort vei til å bli påvirket av andre kontroll elementer som spiseforstyrrelser. 

3. Ikke sammenlign deg - Når en person er deprimert eller sliter med og komme seg tilbake til hverdagen. Hjelper det Ikke at du sitter og forteller alt du har gjort på en dag. Det kan faktisk være vanskelig for den personen og komme seg ut av sengen, da funker det ikke og sammenligne deg med vennen din. 

Dette var noen råd fra meg om hvilket temaer du burde unngå å snakk om. Du kan heller snakke om hvordan det går med den personen som sliter, eller hvordan du kan hjelpe, småting er det som teller! ♥

Hvis du trenger mer råd om hvordan du kan hjelpe kontakt - Hjelpetelefonen på 116 123.

Håper dette falt i smak hos dere ♥ I mellomtiden til neste blogg innlegg følg meg gjerne på mine sosiale medier: Instagram & Facebook

 Ønsker du eller din bedrift og samarbeide med meg? Kontakt meg gjerne på: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Fotograf Christine Thorsen

Hjertesak - De 10 vanligste kroniske sykdommer i Norge.

God Onsdag! Håper du har hatt en fin uke så langt <3 Kroniske sykdommer og Mental og fysisk helse er mine 2 hjertesaker i år. Dette er noe jeg virkelig vil fremme og skape et bra miljø rundt, og ikke minst fjerne tabu. I dag skal jeg fortelle dere om de 10 vanligste kroniske sykdommene i Norge, for å sette et fokus på hvor mange som blir påvirket av kroniske sykdommer i hverdagen.

Dette er de 10 vanligste kroniske sykdommene i Norge. På topp 20 lista ligger blant annet: Migrene, Psoriasis, Epilepsi og MS. Disse sykdommene er så vanlige men det er fortsatt mye tabu rundt dem dessverre. Det er dette jeg ønsker å endre, og veien til en mer tabu fri verden tror jeg starter med mer informasjon. ♥

Tallene er hentet fra SSB. Klikk her og du får se hele tabellen. 

Håper dette falt i smak hos dere ♥ I mellomtiden til neste blogg innlegg følg meg gjerne på mine sosiale medier: Instagram & Facebook

 Ønsker du eller din bedrift og samarbeide med meg? Kontakt meg gjerne på: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Da er det offentliggjort i lokalavisen at jeg er deltaker i Miss Norway! Jeg er sykt glad for at artikkelen ble så vellykket som den ble. Er skikkelig imponert av journalisten Henrik som intervjuet meg i 16:30 tiden og fikk publisert saken bare 4 timer etter! Han kan virkelig jobben sin, så applaus til han. Han satt pris på pressemeldingen som var flott utarbeidet! Så jeg er veldig glad for at jeg kan bruke studie mitt til å jobbe med PR, markedsføring og sosiale medier. Henrik tok også 4 fine bilder av meg i artikkelen og to ulike overskrifter! Er så takknemlig for at han ville intervjue meg og publisere det i Haugesund avis! Uten han hadde ikke dette skjedd.

Link til artikkelen

For ordens skyld: Vil informere om at begge disse artiklene er en og samme! Den ene var på forsiden av avisen, mens den andre når man trykket innpå. Jeg synes begge var så fine at de fortjente sitt eget innlegg! Vi alle er med i denne konkurransen og ærlighet varer lengst. Jeg ser på jentene som venninner her og ikke som konkurrenter. Vi spiller på samme lag og står sammen om dette.

Det føles faktisk overraskende bra å nå stå frem i avisen med dette. Jeg er ikke bedre enn noen andre. Og jeg er heller ikke perfekt. Langt i fra. Jeg velger å gå utenfor min komfortsone ved å dele en veldig sensitiv side av livet mitt. Det er uvirkelig at plutselig min stemme er av betydning. Bare ved å delta på Miss Norway i èn uke, har jeg allerede vokst som person. Jeg er nå klar for å hjelpe andre. 

Her kan du kontakte meg:

E-post: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Instagram: turidstromfors

Facebookside: Turid Strømfors for Miss Norway 2021

Heisann alle sammen! Håper helgen deres har vært strålende. 
Idag skal dette innlegget handle om hjertesaken min - mobbing. Mobbing er en stygg ting som bare vokser. Det ønsker jeg å gjøre noe med, og med denne bloggen med ekstremt mange seere så er målet mitt å motivere andre til å stå imot mobbing. Jeg skal derfor fortelle dere min historie med mobbing, hva det gjorde med meg, hva det har gjort med meg, og hvordan det går nå. 

Dette bildet viser en kjempe glad jenteunge som elsket å tilbringe tid på skolen. En jente som absolutt ikke brydde seg om
utseendet eller hva folk tenkte. Men hva skjedde? Hva var det som fikk denne jenta til å grue seg til skolen, skulket flere timer, satt bare nede på rommet? Mobbing, dessverre. 

Hva mobbing kan gjøre med en unge er hjerteskjærende å tenke på, og jeg får så ekstremt vondt av meg selv når jeg tenker på hvordan jeg hadde det på skolen.. Og hvordan det aldri ble tatt tak i. 
Jeg husker så sinnsykt godt første gang jeg ble gjort til latter i klassen. Det var i 4 klasse - Vi hadde matte, det var oppgaver vi skulle gjøre og svare på høyt i klassen senere.
Jeg rakk opp hånden, svarte selvsikker, svaret viste seg å være feil og hele klassen lo høyt av meg. Dette gjorde at jeg trakk meg fullstendig sammen. DET gjorde at jeg ikke lenger turte å svare når læreren stilte et spørsmål. Men det stopper jo ikke der, det er jo enda en grunn til at jeg nå er en jente som liker å være i bakrunnen. 

Flere ganger på ungdomskolen måtte vi samarbeide med sidemannen, noe jeg absolutt ikke likte fordi jeg alltid ble plassert vedsidna noen jeg ikke var komfortabel med. 
Sidemannen min fikk meg alltid til å føle meg så dum og ubrukelig. Himla med øya og ga blikk til de andre elevene om jeg ikke visste svaret. Ikke hjalp sidemannen min meg heller. Men jeg turte jo ikke å spørre om hjelp - fordi jeg følte jeg lå så langt bak de andre. Dette er jo fordi jeg mista håp og tro på meg selv, og fikk konsentrasjonsvansker. Å høre "Du kan jo ingenting" eller " Du er så dum" kan virkelig ødelegge et barn og konsentrasjonen. 
Ofte når det var å holde et foredrag forran hele klassen, eller lese høyt etter tur på engelsk så skulket jeg. Fordi jeg var så redd for å si noe feil så hele klassen skulle le av meg eller kalle meg dum. Nå foretrekker jeg heller å si "jeg vet ikke" enn å svare selvom jeg kanskje kan svaret. 



Ikke bare fikk de meg til å føle meg dum og ubrukelig, de klarte også å knekke selvtiliten min. Jeg har gjennom hele livet mitt vært ganske tynn, fordi jeg har ekstremt høy forbrenning. Dette gjør da at jeg har vansker for å legge på meg. Det har egentlig aldri plaget meg at jeg er tynn, men det virker som det plager alle andre som jeg faktisk finner litt morsomt. Hvorfor i alle dager henge seg opp i hvordan kroppen til en annen person ser ut? Før spurte folk meg "Hvorfor prøver du ikke å legge på deg?" eller "Vil du ha matpakken min? du trenger det mer enn meg" Jeg bare lo det vekk, fordi jeg ble så ukomfortabel. Det fikk meg alltid til å tenke at det kanskje var galt å være tynn? 

Tenk deg en hverdag med elever som alltid stirrer ned på beina dine, kommenterer på hvor tynn du er, måler rund håndleddet ditt, ler av deg fordi du er så liten. Det er veldig slitsomt. Slitsomt fysisk og psykisk. Det endte opp med at jeg ikke turte å vise frem deler av kroppen min. Jeg sluttet å bruke korte kjoler osv som viste mye av beina mine.
Jeg måtte alltid gå med en genser som dekket armene mine, for gikk jeg i tskjorte så tok folk rundt armene mine. 
Jeg fikk til og med kommentarer fra lærere. Noe som er helt feil! 

Men dette tenkte jeg skulle gå over når jeg gikk videre til videregåendeskole. der tok jeg feil. Ordene merka jeg ble styggere og styggere. Flere ganger når jeg gikk i gangene på skolen ropte jenter anoreksia, spinkel, flis..osv. Så på videregåendeskole gikk jeg nesten alltid i store bukser og gensere. Om klassen bare skulle være inne så tok jeg på meg kjole. Men med min flaks så gikk jo selvfølgelig brannalarmen som gjorde at jeg måtte ut og vise frem beina mine. Da kom jo blikka med engang, jenter som hviska til hverandre og til og med tok bilder av meg. Folk er seriøst så fæle og ekle. Det var et punkt på videregående hvor jeg faktisk vurderte å droppe ut fordi det ble så mye for meg. Hadde det ikke vært for hudpleie faget hadde jeg nok droppet ut. Men hudpleie og sminke var noe jeg elsket å drive med, så det gjorde at jeg ville fullføre skolen. 

Så hva har mobbing gjort med meg? Hvordan går det med meg nå?

Jeg er forsatt redd for å svare feil og få høre at jeg er dum. Den sitter der enda. En dårlig ting av meg er at jeg kaller meg selv dum, fordi jeg vil si det før noen andre rekker å si det. Det må jeg gi meg med, fordi jeg er absolutt ikke dum. Men pga konsentrasjonsvansker og skulking på skolen så er det mye jeg ikke har kunnskap om. Dette er jo surt, men jeg er bare 21 år så har mange år på meg til å få lært masse. Jeg er forsatt ikke noe glad i å holde foredrag, men dette jobber jeg med. Planen min er faktisk å holde foredrag på flere skoler om teamet mobbing og motivere elever til å stå imot mobbing - og få dem til å se alvoret. 

Selvtiliten min har bygget seg opp masse. Fordi jeg rett og slett har lært meg å ikke bry meg noe om hva andre sier eller tenker. Jeg er forsatt litt forsiktig med å vise frem for mye av beina mine, men det kommer seg. Sier folk nå "kan du legge på deg?" Så svarer jeg "hvorfor? fordi det plager deg?" Fordi jeg har jo ikke noe imot kroppen min? Så hvorfor skal jeg bruke tid og energi på å forandre på meg når jeg er fornøyd? Jeg kan ikke dekke til kroppen min fordi den trigger deg, det høres ut som ditt problem og ikke mitt. Hilsen en meget streng særping. 

Jeg er veldig takknemmelig for familien min, jeg hadde aldri kommet meg gjennom mobbingen uten dem. Også kjæresten min, familien hans og vennene mine som liker meg for den jeg er. Veldig glad for at jeg er omringet av bare gode mennesker. Har også fått en del meldinger av venner som sier de er så stolte av at jeg er med i Miss Norway 2021 til tross for mobbe historien min. 
En melding jeg fikk: 

Var faktisk veldig deilig å få delt historien min. Tusen takk til alle som tok seg tid til å lese dette! Setter pris på dere alle.
Legger igjen et par bilder av meg fra da jeg var liten, og nå. 
Bilde nr 1 ser dere et barn som ikke er 100% komfortabel i sin egen kropp.
Bilde nr 2 og nr 3 ser dere en sterk, selvsikker kvinne som er kjempe komfortabel med seg selv. 

Følg meg gjerne på mine sosiale medier for å få med dere oppdateringer!

https://www.facebook.com/madelenagnaltt/
Instagram: Madelenagnalt 
Snapchat: Madak