Helse skaper vi i fellesskap!

Er det en sak som jeg virkelig støtter, er nasjonalforening for folkehelsen, som ha mål å bekjempe hjerte- og karsykdommer og demens.  

Jeg har nå gått med innsamling idag og mange har vært med å støttet rundt i Oslo. 

Nasjonalforeningen for folkehelsen er en frivillig, humanitær organisasjon med helselag og demensforeninger over hele landet. Innsatsen for å bekjempe hjerte- og karsykdom og demens skjer gjennom å skaffe midler til forskning, organisere lokale aktiviteter, bidra med opplysning og påvirke myndighetene til å satse mer på befolkningsrettet forebyggende arbeid. 

Nasjonalforeningen for folkehelsen er etablert ut i fra tanken om at god folkehelse krever at vi løfter i flokk. Helse skaper vi i fellesskap. Alle har vi ansvar for egen helse, men oppnår mer når vi står sammen og vi bryr oss om hverandre. 

 

600 000 mennesker i Norge har en hjerte- og karsykdom, og alle dei håper på å leve lengre. Bli med og støtt livsviktig forskning på demens og hjerte karsykdom.

https://nasjonalforeningen.no/stott-vart-arbeid/vare-kontonummer/

Ønsker du samarbeid med meg? Ta gjerne kontakt med meg på mail: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

 Instagram: https://www.instagram.com/karinka_razeva/

Facebook: https://www.facebook.com/karinka.razeva

Filminnspilling

kjolebilde2

Hei, håper alle har en god lørdag!

Den siste uken har vært både travel og spennende. Som et krav til finaleuttaket i Miss Universe Norway, skal det lages en film hvor jeg presenterer meg selv, mine verdier og holdninger.

 

For meg var det viktig å vise fram ulike sider av meg selv og hva som er viktig i livet mitt. Derfor måtte jeg planlegge godt hva jeg ville vise fram, antrekk/sminke og location. Som ved alt man planlegger går noe på skinner, men selvfølgelig får man seg også noen store overraskelser… Det er vel når det ikke går som planlagt man lærer mest, og man må forsøke å være løsningsorientert. Noen ting måtte jeg gjøre flere ganger, og det at jeg hadde valg å ha med meg mine firbeinte venner gjorde ikke akkurat utfordringene mindre…

 

Som jeg tidligere har sagt, er jeg opptatt av å vise fram den flotte kommunen jeg kommer fra. Miss Norway handler jo ikke bare om å vise fram seg selv, men også vise fram hjemstedet sitt og de verdiene man står for. Norge er et land fullt av flotte naturperler og hjemstedet mitt Oppegård har mange flotte locations.

 

Nå er jeg spent på det ferdige resultatet, og gleder meg til å dele dette med dere.

 

Om din bedrift eller firma søker promotering i sosiale medier, kontakt meg gjerne på Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

 

Følg meg gjerne på sosiale medier for flere oppdateringer:

Instagram: henriettejhauge

Facebook: Henriette J Hauge

 

-Film innspilling-

-Film innspilling- 

Hei, alle sammen!!

På søndag den 28 var jeg på film innspilling! Noe så utrolig kult!! Lignende har jeg aldri opplevd før, dette var rett og slett veldig kult å få se i virkelighet. Bjørnar og hans assistens Knut-Erland er de som har laget videoen, produsert og filmet den og hans assisten hjalp til med lyd og lys. Før denne dagen hadde vi planlagt måte hvordan filmen skulle gå, hvordan utfallet ville bli. Jeg måtte finne ut av hva jeg ville presentere i filmen,og et manus til å øve på, måtte utarbeides. Steder måtte sjekkes opp, og godkjennes av eventuelle eiere. Klær og sminke måtte sees på, finne ut av hva som ville passe best. Alt av detaljer som vil være med på et siste resultat av filmen. Bjørnar og han assisten måtte på dagen bruke tid på å justere, trykke på mange knapper jeg sent hadde sett før, dyrt og tungt utstyr ble bruket. Det er morsomt hvordan man tror at ting skjer uten mye arbeid, for det gjør det sjeldent, men som nevnt tidligere handler dette om hvordan du håndterer arbeidet og hvordan du tar det! Fyttigrisen så heldig jeg er som fikk med disse gutta, for et arbeid de har gjort for meg! Mange tusen takk til dere!

 

-Foto: Bjørnar Solberg-

Jeg gleder meg utrolig mye til å dele ferdig resultat med dere, filmen skal leveres senest innen 8 mai, hvor finale utakk skjer 9 mai. Jeg vil legge denne ut via Yotube kanalen min, og da er det herved starten på min yotube kanal som da er oppe å går! Her vil jeg om ikke lenge dele flere filmer! Så da er det bare å abonnere på kanalen min for masse spennende!

 

-Foto: Bjørnar Solberg-

 

Følg meg gjerne på sosiale medier:

Instagram: https://www.instagram.com/leastefine/ 

Facebook siden min: https://www.facebook.com/LeaStefine/ 

Spotify: https://open.spotify.com/user/leastefine1 

Vil du samarbeide med meg? Send meg en mail da vell! Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Xxxx Lea

Bodde på militæret under catwalk kurset

IMG_9602_Facetune_30-04-2019-12-28-4_20190502-153659_1
Hei fine lesere, håper det går bra med dere! Nå har jeg akkurat vært i Oslo og hilst på de nye deltakerne og det var så koselig. Må si jeg var utrolig spent før catwalk kurset som ble arrangert for oss deltakere i helgen. Da jeg kom til Oslo på fredagen hadde meg og venninna mi en gøy kveld hvor jeg fikk se litt hvordan de som er med i militæret har det. Jeg må si stor respekt til alle dere som er i militæret, for en ståpåvilje!
 
Videre ble jeg kjent med noen nye folk derfra, fikk en god omvisning på militærbasen, og avsluttet dagen med en koselig jentekveld. Det er litt godt å komme seg vekk en gang i bland, og ikke tenke på noe annet enn å bare gjøre det man har lyst til, og slappe av.


Så var det opp tidlig og på catwalk kurs neste dag. Selvom jeg nå har øvd mye i to år, merker jeg det fremdeles er krevende å gå i de høye hælene. I internasjonal konkurranse har mange øvd siden de var små, så tenker det går ikke an å øve for mye i hvert fall.
 
Det var en utrolig gøy helg, med utfordringer og en tanke om hva vi må jobbe mot fremover for å prestere bra på selve finalen. Nå gleder jeg meg masse fremover til å bli mer kjent med deltakerene og jobbe for å komme meg til internasjonal konkurranse!
Vi avsluttet kvelden med å ut å spise, så her sitter jeg fornøyd og venter på mat. Det var så gøy å bli kjent med så mange fantastiske mennesker og ikke minst å få møte styret. Vi har jo snakket sammen en god del før vi møttes, men det er jo alltids litt annerledes når man møtes personlig. Innad i Miss Norway-miljøet er vi veldig sammensveiset, hjelper hverandre og støtter hverandre underveis. Det er kanskje litt motsatt enn hva andre kanskje ser for seg.
Hvis du ønsker og komme inn i et nytt koselig miljø, liker og ta bilder, gå catwalk, blogge og kanskje har noe du brenner for? Så er påmelding for Miss Norway konkurransen 2020 i fullt kjør nå.
 
Jeg må også si tusen takk til fantastiske Klara som virkelig står på for at vi skal gjøre det bra! Det er så gøy at vi har så flinke coacher gjennom konkurransen og gleder meg til alt gøye som står i vente.
Konkurransen er ikke bare en dans på roser, vi må virkelig legge sjelen våres i dette hvis vi ønsker å vinne, men igjen så er dette noe jeg virkelig ønsker og det er jo utrolig gøy å få lov til å være med.
 
 Dette var kjempe koselig - og jeg gleder meg til å bli enda bedre kjent med deltakerne.
 
Ha en fantastisk kveld videre!
 
 
 
Gjerne følg meg på instagram: helene_abildsnes
Eller min facebookside: https://www.facebook.com/Helene-Abildsnes-Veien-til-Miss-Norway-2018-171002526786394/ For og følge meg underveis i konkurransen :)
 
Ønsker du samarbeid med meg? Kontakt meg gjerne på mail: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den..
 
Fotograf: Knut Yrvin
 

 

Trening med mening

din-brud-og-selvskap-kjole

Hei alle sammen!

Jeg har jo alltid likt å trene og å være i bevegelse. Idrett og det å trene har vært en viktig og stor del av livet mitt siden jeg har vært idrettsutøver innen dans og taekwondo, men man trenger ikke å betale penger for å få tilgang til en fancy gym for å holde seg i form.

Jeg er blitt veldig glad i å benytte meg av den fine naturen og omgivelsene vi har rundt oss. Da får man både frisk luft, dagslys, og om man har med seg en firbent venn kan også de være med på treningen. Her finnes ingen begrensninger på hvor mange venner man kan ta med seg på treningsøkten. Det å komme seg ut i naturen er en helsegevinst, enten man vil koble av fra jobb eller studier, slappe av eller trene. Det er helt nydelig og anbefales å rusle seg en tur mens man bruker sansene til å lytte til vind og fuglekvitter, samtidig som man kjenner på de nydelige luktene og tar innover seg synet av trær, blomster og de flotte fargene naturen byr på.

 

Jeg har ofte brukt skogsløyper som treningsarena. Det finnes mange fine merkede turløyper for løpeturer eller rusletur, og om man ønsker å trene styrke er det utallige muligheter. For eksempel kan man benytte en stein eller en stubbe, eller eventuelt en benk til styrkeøvelser. Man kan også merke seg trær til intervalltrening. Det fine med å bruke naturen er at det bare er kreativiteten som setter grenser for hva man kan gjøre, og dessuten er dette underlaget mye bedre for muskulatur og skjelett for de fleste.

Om man bruker naturen til treningsarene får man dobbel gevinst – både trening og sanseopplevelser som gjør godt for kropp og sinn.

 

Om din bedrift eller firma søker promotering i sosiale medier, kontakt meg gjerne på Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

 

Følg meg gjerne på sosiale medier for flere oppdateringer:

Instagram: henriettejhauge

Facebook: Henriette J Hauge

En hyggelig dag med de eldre!

-Frivillig arbeid på Villa Skaar Jevnaker-

Hei, alle sammen! Jeg har nylig vært å jobbet frivillig på eldre hjemmet Villa Skaar. Det er lenge siden jeg har ledd og smilt så mye som jeg gjorde med de eldre som bodde der. Det skal så lite til får å få dem til å være fornøyd å smile, og det er der gleden ligger. Det er slik at det er personvern som beskytter de eldre, for eks fra bilder og slik. Jeg fikk derfor dessverre ikke lov til å legge ut bilde hvor man ser ansikt til noen av beboerne.

-FOTO: privat// Meg, sykepleier og bebeoer-

Dagen min på Villa Skaar bestod av gode rutiner, som jeg skulle få følge med på, å ta del i. Mat skulle trilles opp til matsalen, både mat, dessert, vin og annen drikke. Rullestoler og rullatorer skulle hentes og noen av de eldre måtte trilles fysikk i rullestol. Jeg er mektig imponert over de ansatte sykepleierne som jobbet der. Den roen, og den kjærligheten de hadde ovenfor de eldre, var inspiserende å se!

-Foto:Privat-

Dette handler om menneskeverd og respekt for dem. Det innebærer en helt del etiske retningslinjer og ikke minst miljø. En bedrift som Villa Skaar, har mye makt i hendene sine, når det gjelder å være miljø bevist, noe de er. Derfor synes jeg det var ekstra hyggelig å jobbe for dem. Det står i tråd med hva jeg mener er viktig. Jeg har allerede skrevet om de eldre, og deres hverdag. Små ting, som kan være med på å gi de et smil på munnen, og smile det kommer! Det var en utrolig lærerik opplevelse og jeg takker Villa Skaar for muligheten.

 

-Foto: Privat// meg og sykepleier-

Følg meg gjerne på sosiale medier:

Instagram: https://www.instagram.com/leastefine/ 

Facebook siden min: https://www.facebook.com/LeaStefine/ 

Spotify: https://open.spotify.com/user/leastefine1 

Vil du samarbeide med meg? Send meg en mail da vell! Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Xxxx Lea

Påmelding for 2020

Påmelding til Miss Norway 2020 har startet. Vi har løpende uttak, og de som blir tatt ut får beskjed på e-post. Vi gleder oss til å se din påmelding.

Beste hilsener fra Susanne Næss Guttorm, Miss Norway 2018

Logg inn

Meld deg på