Det er veldig mange ting vi ikke legger merke til som skjer i samfunnet vårt i dag. Dette gjør vi ikke med vilje, vi blir
bare så konsumert i vår egen hverdag at våre omgivelser blir ikke lagt like mye merke til.

Det finnes mange type hverdagshelter, dette er folk som bidrar med både store og små ting for samfunnet deres. Vi pleier ikke alltid å tro på utsagnet ‘’hvert bidrag hjelper’’. Det gjør det, og en av bidragene kan veldig  ofte være det du ikke har noe særlig bruk for. Vi i Norge er ett av de beste landene i verden når det kommer til fysisk helse og det å ha et fantastisk helsesystem som utnytter den aller beste medisinske teknologien. 


I følge usatoday.com så ble Norge i 2015 kåret til andre plassen for å være en av de sunneste landene i verden! Vi lå på 9.plass i forhold til levealderen vår (79,5år). I tillegg til det så lå vi langt nede på listen når det kommer til barnedødelighet (2,3 per 1000 fødsler).
Vi er glad i å holde oss sunne og aktive, men det mange ikke vet er at vi driver med altfor mye indirekte sløsing. Vi kan donere det vi ikke engang legger merke til at vi bruker og fornyer hele tiden, blodet vårt. (https://www.usatoday.com/story/money/2015/04/03/24-7-wall-st-healthiest-countries/70859728/)
Det å donere blod har vært viktig for meg i mange år nå og dette er noe jeg elsker å bidra med fordi det regnes kon som en vinn-vinn situasjon som krever ekstremt lite fra hvert individ. Når vi er så ekstremt heldig som det vi er, så er det minste vi kan gjøre å dele det vi har. Det handler om å anerkjenne at selv i Norge så har vi en nød akkurat som alle andre og dette kan kun endres på ved hjelp av donorer. Jeg selv er ekstremt redd for sprøyter og blir ubekvem rundt all ting blodig og morbidlignende.
Jeg tenker at det er viktig for oss mennesker å kunne kjempe imot det vi er redd for og jobbe mer med oss selv, det er slik vi får til å utvikle oss til å bli mer omsorgsfulle og samfunnsbevisste mennesker.
Denne utfordringen for meg viser at det finnes viktigere ting i verden og når det er noen som har slike behov og jeg kan bidra med å hjelpe så må jeg lære meg å kunne se forbi meg selv.

Det finnes selvfølgelig unntak for de som virkelig ikke kan donere ettersom at det er ganske detaljerte krav for å bli en donor. Jeg anbefaler alle på det sterkeste å teste seg uansett for å se om de kan være en mulig kandidat. Alle typer trengs.
For de som lurer på hvordan dette funker og hva dette innebærer så er det bare å lese videre og se om du lærer noe nytt. Er det ikke mulig for deg å donere så er det bare å oppfordre andre til å delta i denne gode gjerningen og vise hvor mye hvert bidrag betyr!

Hvorfor det er så viktig og lettvint å donere blod

• Det tar kun 30 minutter av tiden din.
• Du donerer opp til en halvliter som er nok til å redde tre menneskers liv.
• ''Blod kan ikke lages, det må gis'' – Røde Kors
• Blodgivere er livsviktige for helsetilbudet i Norge. Melder du deg som blodgiver gjør du derfor en viktig innsats.

Kvalifikasjoner for å kunne være en blodgiver

• Hemoglobinen/Blodprosenten måles i antall gram pr 100 ml blod. Det minste som kreves av menn er 13,5 og for kvinner 12,5 for å kunne donere. https://www.giblod.no/OmBlod/Hvaerhemoglobin.aspx
• Alle mellom 18-60 år kan donere blod.
• Donoren må veie over 50 kilo.
• Donoren kan ikke være i en risikogruppe for hiv, hepatitt eller andre sykdommer som kan overføres med blod.
• Donoren kan ikke være kronisk syk eller ha kreft.
• Faste medisiner kan ikke brukes om man skal donere (foruten om unntaket av p-piller, allergimedisiner og midler mot lav stoff-skifte).
• Karantenetid – Det finnes en langvarig eller kortvarig karantenetid for de som går gjennom kroppslige endringer. Dette betyr at det vil ta tid før man kan donere igjen ettersom at blodet må få tid til å rense seg. Dette kan være alt fra:
  - Du har nylig vært/er gravid.
  - Har byttet seksualpartner i løpet av de siste 6 månedene.
  - Tatt piercing og eller, fått en tatovering.
  - Vært syk eller vært på reise i et land der infeksjonssykdommer som smitter blodet er utbredt.

Prosessen for donering

• Reglene for blod donering er omfattende og detaljert. Du vil få et skjema å fylle ut og gå gjennom en slags intervjurunde hvor du vil bli vurdert av en helsepersonell og må vise identifikasjon, dette er også den bese tiden å stille spørsmål om man er i tvil om noe som helst.
• Du må passe på å få hvilt kroppen før du skal donere. Du må ha spist godt og fått i deg mye væske.
• ‘’Stikkestedet’’ vil bli desinfisert for så å teste blodet ved å ta blodprøver for å identifisere blodtypen din og passe på at verdiene dine er høye nok til at du regnes som frisk nok og godkjent for donering.
• Er resultatene positive så vil 450ml blod doneres. Dette tilsvarer 10-12% av blodet i kroppen, denne mengden kommer tilbake i løpet av noen timer. Så du taper ingenting som du ikke får tilbake.
• Etter å ha donert blod så vil man bli bedt om å ta det med ro for minst 10-15 minutter.

Hittil i år så har 27036 personer i Norge registrert seg for å bli donor, dette tallet ønsker jeg å se vokse. Bli donor i dag og ta del i å være ikonisk!Les mer om blod donering og finn din nærmeste blodbank på giblod.no og helsenorge.no

Som fortalt tidligere har jeg en utdanning som hud- og kroppsterapeut.

"Jeg har alltid vært opptatt av skjønnhet og velvære og ønsker å dele noen skjønnhetstips med dere."

Huden trenger pleie og vil du holde huden klar, myk og ung, bør du begynne å ta vare på den så tidlig som mulig. Da er det viktig at du har en god renserutine, morgen og kveld er optimalt. Unngå bruk av såpe i ansiktet, da den tørker ut overhuden. Bruk et renseprodukt tilpasset din hudtype og et tilhørende ansiktsvann som rengjør uten å tørke ut huden. 

Er huden din tør, fet, kombinert eller normal? Det finnes ulike typer renseprodukt som rensemelk, rensekrem, renseolje, rensebalm, renseskum, rensegele og rensevann. Når du skal kjøpe produkter bør du vite hvilken hudtype du har slik at du får den pleien du trenger. Dette kan blant annet en hudpleier gi deg svar svar på- da hun gjør en hudanalyse- gir deg råd, veiledning og oppfølging. 

Hvorfor er det viktig å rense huden morgen og kveld?- Om natten restarter kroppen seg og vi svetter mer og skiller ut avfallsstoffer og dette fjerner vi når vi renser huden på morgenen. Om kvelden fjerner vi forurensning, smuss, skitt og makeup, men også farlige mikroorganismer som bakterier, sopp og virus. Gjør det til en god vane- det er gull verdt!

Når du renser ansiktet bruk passe varmt vann og vær ren på hendene. Ta renseprodukt for øynene på to pads og rens over øyelokk og bryn. En egen øyemakeup fjerner brukes på øyepartiet fordi huden her er tynnere og mer sensitiv. Den er både effektiv samtidig som den er snill mot huden. For aktive og sterke produkter kan gi hevelser og poser under øynene og for tunge produkter kan føre til hevelse på øyepartiet. 

Fortsett med en ansiktrens å gå over å rens leppene og resten av ansiktet. Fordel renseproduktet i hendene dine og fordel på decollete, hals og ansikt. Huden renses skånsomt med strykninger og sirkelbevegelser. Det er viktig å ikke glemme rundt nesevingene, hårfestet og ørene. Gå gjerne over en ekstra gang om du har på deg mye makeup. Når du renser huden bevarer du den sunn og frisk, opprettholder hudens normale funksjon og bedrer penetrasjonen av produkter du bruker. Bruk et tilhørende  rensevann/tonic- anbefales da den fjerner rester av makeup og renseprodukt. Den kan også ha gode effekter på huden som for eksempel at den er pH- regulerende, fuktighetsgivende, astringerende og beroligende. Avslutt med en deilig fuktighetskrem for å nære og beskytte huden. Etter hvert som du kommer opp i tiårene, vil du gjøre klokt i å investere i spesialkremer for øyne og hals, samt en nærende nattkrem.

Forskjellen på menn og kvinners hud er at menn har en generelt fetere og sterke hud enn oss kvinner og blir først synlig da mengden av kjønnshormoner øker. Menn og kvinner kan bruke samme produkt, men menn bør ta hensyn til den høye talgproduksjonen. De ønsker gjerne nøytrale og lette maskuline dufter og som er lette å bruke. Menn bør rense huden på samme måte. 

En eksfoliering fjerner døde hudceller og stimulerer huden til cellefornying- den gir huden glød. De er med på å fjerne tilstoppede porer som kan føre til urenheter og akne. Man får "peelinger" med skrubbekorn,- eller enzymer og syrer uten at du trenger å skrubbe. Hvor ofte man bør gjøre dette avhenger av hudtype og behov- 1-3 ganger i uken. 

Fra tid til annen kan du friske opp huden med forskjellige masker. Det er ofte høy konsentrasjon av aktive ingredienser. Ansiktsmasker er luksus i hverdagen og er en god måte å ta vare på huden. Du får stor effekt på kort tid, rette en ubalanse, forebygger og vedlikeholder en frisk hud. Spesialmasker gjør behandlingene mer effektive og spennende. Igjen så er produktvalg etter hudtype og hudtilstand. Man får både kremmasker, gelemasker, pulvermasker/blandemasker, leiremasker og avtrekksmasker og alle har sine gode egenskaper. Maskene kan være enten settende, det vil si at den stivner/størkner på huden, eller det motsatte- ikke settende. 

Husk og følg meg på:

Facebook: https://www.facebook.com/lldahlman/ 

Instagram: https://www.instagram.com/dahlmanliselotte/

Følg Norges håp Celine Herregården i Miss World-finalen etter 30 dager solid innsats Kina. Finalen sendes lørdag 18. november kl 12:30. Følg lenken: https://www.viafree.no/programmer/underholdning/miss-world-2017/sesong-1/889676 

Vi er fortalt at Celine var blant de beste på catwalk, så hold dere fast.

Etter avreise 19. oktober fra Gardermoen har det nesten gått døgnet rundt for Celine. Konkurransen er knallhard i Kina med mange øvelser. Men hun har forberedt seg lenge til å kunne representere Norge, fra første gang vi så hun på misseskolen tidlig i januar 2016. På den måten deltok hun 2016-sesongen, før hun satte ordentlig igang som utøver i 2017-sesongen. Så vi kan trygt si at det har gått i et eneste kjør fram til finalen i Miss World 18. november i år. 

Miss World er kanskje den mest omfattende skjønnhetskonkurransen med flest deltagere fra 118 land. De har enormt med aktiviteter over nesten 30 dager. Det er også en av de ypperste konkurransene i verden og nevnes blant såkalt Big Four som består av Miss World, Miss Universe, Miss International og Miss Earth. Det er hele 40 forskjellige plasseringer i forskjellige øvelser i konkurransen.

Les denne bloggen om forberedelsene:
http://www.missnorway.org/blogg/missublogg/entry/krevende-forberedelser-til-miss-world.html 

Se bilder på Instagram:
https://www.instagram.com/celineherregarden/ 

Hei alle dere fine folk der ute !

Jeg var hjemme en tur sist helg og der var det full fart mellom NRK, radio og aviser. Jeg visste ikke at det skulle bli så mye oppmerksomhet, da jeg bare hadde snakket med NRK om at jeg kommer nordover.

I dag er jeg på forsiden av lokal avisa Ságat. I artikkelen er det laget en reportasje om meg, som jeg synes fikk fint frem den jeg er og hva som er viktig for meg. Jeg ble veldig fornøyd med denne artikkelen. Blant annet om foreldrene mine som alltid var reiseglade, og sammen dro de på eventyr for å oppleve verden. De var flere ganger i USA, og i ettertid da vi gikk fra å være fire, til å bli tre, var det viktig for faren min å bringe tradisjonen videre. Så i ettertid har vi reist veldig mye sammen, og det er jeg veldig glad for!

Nedenfor kan du lese hele artikkelen:

:Sponset innlegg:

Tenk så deilig å kunne spare penger på shopping, eller tjene penger til julegave shopping, det er faktisk helt fult mulig nå. Med Geddit kan man vinne alt fra bose høytalere, festdrakter, fysiske penger og så mye mer.

For noen måneder siden lastet jeg ned appen geddit og jeg er uten tvil avhengig allerede, det er ett gøy tidsfordriv som kan gjøres omtrent når som helst og hvor som helst. Personlig spiller jeg en del på bussen når jeg er på vei til forskjellige steder, eller når jeg går rundt i byen og venter. Geddit gir ut kule premier hver dag, man kan vinne penger, høytalere og masse mer. Det eneste man trenger å gjøre er å løse en utfordring så er man med i trekningen av forskjellige premier. 


Appen går ut på at du skal bruke gedditen din til å gå rundt og lete etter stasjoner hvor du kan gjennomføre forskjellige aktiviteter/spill som gir deg poeng som er en fordel i trekning om premier i form av rabattkoder, penger, klokker etc. Appen skal tilby forskjellige utfordringer og premier utifra hvilken stasjon du er på, og alle utfordringene er spennende og overkommelig.


Her ser dere ett bilde av hvordan appen er laget. Spillet kan minne noe om "pokemon go" for dem som er kjent med det, bare at her er det utfordringer i form av hukommelse eller reaskjonspill, og det beste av alt er at man vinner premier på å ha det kjekt. Jeg synes dette absolutt er den beste måten å underholde seg selv når man er ute å går. Hver dag er en ny mulighet til å vinne flotte premier til deg eller noen du er glad i. 

Last ned geddit nå du også, så kanskje det er DU som stikker av med 1000 kroner premien ikveld! 

So what is a body image exactly? It’s is an idea of how we are supposed to be and look. It is an expectation of what we should be and want to be. I do not think it is a bad thing to work towards a goal, to be fit and active or to work for the looks you want and appear as what society will say: beautiful. But when society create a unreal idea of body imagine for us, we need to say stop or change that.

This subject has been discussed for ages and it is still a hot topic. We are surrounded by a world focusing on body image everywhere. We see it on TV, on social media, on commercials, we talk about it and read about it. There is TV shows about it – it is everywhere. “You need to be thinner, fitter, smarter or have bigger boobs. You need a certain type of cloths, or stuff to be cool” Do you really? I do not think so. However, society make us believe we do. After I decided to attend Miss Norway, questions about body image have been brought up a lot. After all it is a beauty pageant, so let me share my thoughts about this.

As a young girl growing up in a decade where we get influenced constantly and informed everyday about how we are supposed to look and be, life can be challenging. We create an idea based on what we see, and think we need to be like that. Those body images have been very unhealthy for years and are still images that, girls live by. The past years we have expanded technology and information, which means that we can access everything. I see beautiful girls and commercials and think I need to look like that, and if I do think like that, more girls do.

 I am 24 now, and I am smart enough to understand that most of these pictures are edited and retouched and are unlike most girls. However when I was younger, I thought I needed to look like that. Growing up in a world where this is something you see everyday it became a part of you. That is why I think we as girls, have responsibility to be good role models and images for other girls. Because we affect each others/

In 1999 I was 6 years old, and the access we had to pictures and influence compared to now, is very different. I can only imagine what girls from the age of 6 and up live by today.  I think it is so important that we, and the generations above us on social media, educates both girls and boys about a healthy body image. We know that they have access to much information online and they grow up in a society where there is a big focus on exactly body image. In 1999, we lacked people to educate us about body image, because our parent generation adapted to technology in the same ways we did. I think we even adapted faster than our parents and the generation above us, because kids learn faster than adults. I wish we had somebody to teach us about this, that we did not needed to grow up in a world with a messed-up view on body image.

Kids are not able to diverse reality from fiction and that can create many unhealthy body images battles for them. We need to change the body image to a image that is healthy and realistic and we need to educate kids and younger generations about it. We want them to grow up happy with a healthy view on life and looks.

As a competitor in Miss Norway it is very important for me to be a good role model and example for especially young girls. I am not a super model, and I will never be. And that is ok. But I do want a healthy body image, and I do want to work hard to reach my goals and that is what I want to show with this competition. Yes we compete in competition about being beautiful. But being beautiful is more than just a face it is also come from the heart, and that is more than what a body image promotes. They go a long very well, and are closely correlated, but do not need to be the same. While a body image only focus on looks; tall, small, thin, curvy, long, fit, normal is beautiful more than that.  Beautiful can be nice, smart, kind, good, pretty, thin and thick, high, funny, caring. The list goes long. My point is that we should focus on being good and beautiful humans. What is a  person with a specific body image, if they do not have a heart? Yes you can be beautiful on the outside, but remember to be beautiful on the inside too and let that be the focus!

I want girl to grow up in a society where hard work is valued and you should recognized for your achievement. But as a society we need to make it possible to reach those goals and be good role models and be REAL. We are defining the next generations as well as our own. I want to be a good example, and in Miss Norway I feel I have a reason to promote this even better.

Hands up for good body images and beautiful girls!